gérer votre stress atelier montpellier

Atelier Gestion du Stress

séance groupe gestion du stress montpellier

Les ateliers sur la gestion du stress vont débuter le 3 novembre 2016

JOUR ET HORAIRE
Le jeudi de 14h30 à 16h

LIEU
Mon cabinet situé : 996 rue de Las Sorbes, Bâtiment A, 34070 MONPELLIER

Le Contenu

Vive le stress !
• Le stress : frein ou moteur ?
• Stress et capacités d’adaptation.
• Comment développer une bonne qualité de stress ?

Notre respiration: la connaissons-nous vraiment?
• A la redécouverte de notre respiration. Vers une respiration naturelle.
• Vitalité et détente grâce à la respiration.

Les bienfaits de la relaxation
• Tonus
• Expérimenter différentes méthodes de relaxation.
• Les bienfaits de la détente au quotidien.

A la rencontre de notre corps
• Un phénomène extraordinaire : nos sensations.
• L’écoute du corps : vers l’éveil de notre sensibilité.
• La relaxation dynamique du 1er degré

Notre mental et nous…
• Concentration et lâcher-prise.
• Canalisons notre énergie mentale.
• Vivons pleinement le moment présent.

J’aimerais vivre dans un monde où…
• Accepter ce que je ne peux pas changer.
• Donner du sens aux événements pour mieux les accepter.
• Développer notre capacité à lâcher prise.

Au pays des émotions
• Vivons pleinement nos émotions agréables.
• A la redécouverte de nos émotions désagréables.
• Et si nous apprenions à utiliser nos émotions désagréables!

N’hésitez pas à m’appeler au 06.26.50.45.39 ou à m’envoyer un mail à vero.imbert34@gmail.com pour vous inscrire ou pour simplement avoir des informations.

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