Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui combine travail sur la respiration, détente physique et visualisation positive afin d’accéder rapidement à la détente mentale et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit
Accessible à tous, la sophrologie nous apporte des outils précieux pour améliorer notre quotidien :
- Équilibre général
- Bien être
- Faire face aux difficultés de la vie
- Préparation aux examens médicaux
- Confiance en soi
- Gestion du stress…
La sophrologie pour mieux vivre au quotidien
Arrêter de fumer
La sophrologie peut vous aider et vous motiver à arrêter de fumer
Se préparer mentalement à une compétition
La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive, quel que soit le niveau de pratique.
